線上醫學常識講座:
經常運動的好處和應留意事項
(2020年11月21日)
郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok) 主講
(愛心妙韻攝錄組製作)
雲端頻道
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The Health Benefits of Regular Exercise and Things to Note
A Community Workshop for Modern Seniors
A Community Workshop for Modern Seniors
眾所週知，定時運動對身體有很多好處，包括保持適中的體重、減低患上多種慢性疾病(包括冠心病、中風、糖尿病、癌病等)的風險、改善平衡和協調、強化肌肉和骨骼、增強自尊等。無論是「初哥」正向定時運動行出第一步，或已是運動喜好者想改進成績，一個全面的體能訓練計劃是必須的…
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